GRIPE SUINA

DEFENDA-SE

Maneira mais correta e saudável de enfrentar a influenza “A”: - Reforce seu sistema imunológico, através de uma alimentação correta, saudável, preparando as células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. - As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento). a:... Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus." " Não tome gelado, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade ". b:... Não tome Leite , principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura! c:... Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico! d:... Coloque bastante cebola na sua alimentação! e:... Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico! f:... Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida ,espinafre crú , couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora)! g:... Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas)! h:... Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, " excelentes para o seu sistema imunológico"! i:... O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que... destrói o vírus da gripe! j:... Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico) , tais como carnes vermelhas e derivados! k:... Evite óleo de milho,de girassol ou de soja " que são óleos vegetais poli-insaturados"! Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação! " Com esses cuidados acima e essa alimentação... ... ...os vírus com certeza nem chegarão perto de vc.!

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes

Laboratório Morfofuncional

Faculdade de Medicina - Unaerp

Fone: 36036744 ou 36036795